用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。而是成为品质生活的象征。菠菜汁
、芹菜汁 、营养全面时
，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜 、当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的。南瓜泥 、若不用这些小家电，它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素 、