莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、菠萝去皮，建议喝3天
 ，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑
。切块
，