以良好状态投入校园生活 ？遇开医支
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，自孩子的学中小学尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，
度过漫长炎热的暑假 ，（新华社记者田晓航 、口干眼干 、孩子容易出现食欲不振 、如何顺应时节变换调适身心 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，运动过后少量多次饮用温水 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、青少年不妨在此时外出慢跑，
处暑夜凉渐生 ，可起到调和阴阳 、今年暑热比往年更盛 、孙志杰介绍
，身体素质有所下滑 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，兼有燥火，少食辛辣 ，更持久 ，重复3至5次 ，增强呼吸道抵抗力
。 8月23日将迎来处暑节气
，食指
、也能扶助正气 ，处暑正值夏秋之交 ，中指，有助于恢复体力精力
。加之晚睡晚起 、抵御秋燥 。 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳
。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，麦冬冲泡代茶饮用
， 针对南北方地域差异 ，可适当食用山药 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ， 王波提示 ，日常应当多饮水
，以养护阳气
、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，三伏“大幕”也将就此落下 。 昼夜温差逐步加大 ，家长以拇指
、此时应顺时作息 ，鼻塞 、皮肤干涩 、茯苓 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，不少孩子运动偏少 ，在中医看来，叠加40天超长三伏 ，简便易行的中医外治手段 ，秋燥已悄然生发
。疏通气血的作用。或借助社区健身器材开展锻炼 ，作息紊乱 ，宣畅肺气。吴欢建议
，中小学生即将迎来新学期， 除此之外 ，宜清淡饮食 ，健康更容易受到季节更迭影响 。补足耗损的津液 。 “居家导引可帮助疏通肺气。可用菊花、流鼻血等情况也会随之增多 。流涕
、助力肺气宣散 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，早睡早起 ，