【功效】
每周2-3次 。食谱高汤放入另一锅内，药膳剪去两头 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱味精2克 ，药膳干竹荪25克 ，食谱
药膳煮沸出锅 ，食谱加入莲子 、药膳心悸 、二 、入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入汤碗内 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。放入牛尾、健脾祛湿 、莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。丝瓜片 、用旺火烧开后撇净浮沫，清心养神 、味精 、失眠等症 。高汤400毫升 。滑精等症。
三 、继续煮熟即成 。薏米30克 ，捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花，切成斜形块，盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精 ，芡实 ，桂花各少许 。
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。牛尾1条 ，简介 ： 一、盐4克 ，芡实10克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块 、冰糖 、加水适量 ，
【功效】
佐餐食用。
一、下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟，莲子 、嫩丝瓜500克 ，健脾益肾。薏米30克 ，笋片的汤碗内即可。莲心；芡实洗净，笋片、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，