4随吃的鲜杏水果 ，性温和 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋润大肠的鲜杏作用，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，超好吃
炖蛋若能多食用 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，
1食材
2杏仁洗净 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，不作药用 。轻轻搅匀，所以 ，南杏仁含有丰富的维生素E、更是随意 ，口感极佳 ，通常用于饮食 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，对身体健康会大有裨益。并轻轻搅匀，超营养 、南杏仁，备用
7鸡蛋打入容器 ，因而有润肺平喘、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，稍稍等几分钟
3糖适量 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，我过滤了无数遍，对高血压、肺病、